Панические атаки после коронавируса: симптомы и лечение, отзывы переболевших
По мнению европейских ученых, самым распространенным последствием перенесенного COVID-19 является расстройство нервной системы. Число пациентов с такими осложнениями составляет более 60% от всех переболевших. Из них от панических атак страдают около 45%. У больных вовремя не обратившихся за медицинской помощью наблюдается ухудшение состояния, отказ от обычной жизни, добровольное заключение в стенах собственного дома. Рассмотрим, как проявляются панические атаки после коронавируса, каковы их причины и как бороться с ними.
Почему после COVID-19 возникают панические атаки
Чтобы понять причины возникновения проблемы, нужно разобраться с основными признаками и механизмами этого явления. Реакция организма при приступе атаки схожа с той, которая возникает, когда нервная система реагирует на опасность и критическую ситуацию. Только повода для этого нет.
Паническая атака (ПА) – это приступ неконтролируемого страха, который сопровождается потливостью или ознобом, онемением рук и ног, нехваткой воздуха, повышением пульса и частоты сердцебиений, головокружением и тремором конечностей и тела. Длительность ее варьируется от 15 минут до 3-4 часов.
От этого психологического расстройства страдают около 5% жителей мегаполисов, но после перенесенного ковида количество заболевших стало расти. Обычно причинами ПА становятся:
- физическое переутомление;
- эмоциональное перенапряжение;
- истощение организма после болезни;
- конфликты и стресс;
- злоупотребление энергетиками, кофе и алкоголем.
Для переболевших вирусом толчком могут послужить хронические патологии. Но чаще причина кроется в том, что болезнь поражает нервную систему организма и нарушает ее функционирование. Особенно страдает мозг. Из-за кислородного голодания повреждаются его клетки, и это запускает процесс ПА без явных причин.
Как понять, что у вас панические атаки
Чтобы своевременно реагировать на панические атаки после ковида, нужно уметь их распознавать. Распространенные симптомы:
- одышка и тяжесть в груди;
- ощущение нехватки воздуха;
- тошнота;
- головокружение;
- потливость либо озноб;
- увеличение пульса и частоты сердечных сокращений;
- онемение конечностей;
- дрожь в теле;
- боязнь остановки дыхания и смерти;
- безуспешные попытки заснуть;
- чувство падения и удушья во сне, от которых человек просыпается.
Записаться на консультацию в Клинику La Salute м. Таганская
Если у вас имеются хотя бы 4 симптома из вышеперечисленных, необходимо обращаться к врачу. Для больного паническими атаками характерны ночные приступы, когда мозг погружается в дрему, и человека как будто «выбрасывает» из сна с чувством нехватки воздуха и страхом смерти. Лицу, подвергнувшемуся этому состоянию, кажется, что он умирает, задыхается, у него останавливается сердце.
Всплеск адреналина, вызывающий потливость и озноб, может привести к кратковременной потере сознания. Стоит отметить, что на физиологических показателях организма паническая атака не отражается. Давление не выходит за границы, электрокардиограмма не показывает изменений, УЗИ и все остальные анализы также в рамках нормы. Это затрудняет раннюю диагностику заболевания и приводит к усугублению состояния пациента.
В чем опасность осложнения
Если не заниматься лечением панических атак после коронавируса, состояние пациента ухудшается, заболевание переходит в осложненные формы. Одна из самых частых – это паническое расстройство. Его особенность в том, что атаки начинают регулярно повторяться, причем, без присутствия каких-либо болезней, опасностей, угроз здоровью и личности. Больной начинает терять контроль над собой и своими поступками, что отражается на его поведении. Каждый новый день он начинает со страхом повторения приступов.
Терапевты, не имеющие опыта работы с такими случаями, нередко диагностируют остеохондроз либо просто списывают симптомы на повышенную мнительность человека и слабость от недавно перенесенной болезни. Родные и близкие, как правило, не принимают всерьез жалобы больного, тем самым еще больше вовлекая его в состояние отчаяния и страха. Не выдерживая психоэмоциональной нагрузки, человек перестает посещать общественные места, пользоваться транспортом. Даже обычный поход в магазин превращается в пытку. В итоге больной может отказаться покидать стены своего дома.
Не принимая меры, человек рискует остаться наедине с болезнью полностью беспомощным. Ночные приступы приведут к бессонницам и нервным срывам на фоне истощения сил организма, когда теряется связь с реальностью, очертания предметов становятся иллюзорными, а страх смерти необратимым. Добавится ощущение присутствия тела «не здесь», начнет закладывать уши или изменится восприятие звуков, участится онемение частей тела. Больной начнет вскакивать с кровати среди ночи, пытаясь переместиться в другое помещение, но при этом ему будет казаться, что он сейчас упадет, возникнет необходимость держаться за стены и предметы на пути.
Такие приступы сопровождаются чувством, что человек не владеет собственным телом. Это состояние уже требует специализированной психиатрической помощи.
Опасность кроется также в том, что на фоне усугубления психологического самочувствия, ухудшаются и физиологические показатели. Могут возникать:
- боли в животе;
- частые позывы в туалет «по-маленькому»;
- расстройство стула;
- скачки давления и температуры;
- першение и ощущение комка в горле;
- нарушение координации движений;
- судороги в конечностях.
Поэтому не стоит ожидать, что проблема решится сама собой и тянуть с обращением к врачу.
Кто находится в группе риска
В группе повышенного риска люди в возрасте от 25 до 48 лет. Статистика указывает, что чаще от ПА страдают женщины. Они составляют более 60% переболевших, испытывающих расстройства нервной системы. Однако у мужчин возникновение и течение заболевания проявляется в осложненной форме. Также под угрозу попадают люди с такими диагнозами:
- гипертонией или гипотонией;
- излишним весом;
- вегетососудистой дистонией;
- патологиями сердечно-сосудистой системы;
- неврологическими расстройствами;
- астмой и болезнями легких.
Катализатором панических атак может также служить напряженная психологическая обстановка, постоянное чувство тревоги за близких, замкнутые помещения во время самоизоляции, больничные стены и обилие вокруг других пациентов.
К какому врачу обращаться
Если панические атаки повторяются и учащаются, а вы не можете справляться самостоятельно, следует прибегнуть к помощи специалиста. В первую очередь нужно посетить терапевта, чтобы исключить сопутствующие заболевания. После полного обследования необходимо идти на прием к неврологу, чтобы начать лечение и контроль своего состояния. В запущенных случаях либо для профилактики может быть рекомендовано посещение психотерапевта. Только комплексное обследование организма и совместная работа врачей помогут остановить приступы и вернуться к нормальной жизни.
В московской клинике La Salute вы можете получить квалифицированную помощь специалистов, имеющих опыт борьбы с постковидными состояниями и лечением панических атак в разных стадиях обострения. Благодаря совместной работе нескольких профильных врачей, к вам вернется уверенность, спокойствие, сон и полноценное качество жизни.
Лечение постковидных панических атак
При своевременном обращении к врачу и комплексном лечении панические атаки отступают, и человек сможет продолжать жить полноценно. Основные этапы на пути к выздоровлению:
- полное обследование и выполнение рекомендаций врача;
- прием медикаментов по указанной специалистом схеме;
- соблюдение режима дня, сон в течение 7-8 часов;
- отказ от кофеина и алкоголя;
- выполнение успокоительной дыхательной гимнастики и самомассажа;
- в сложных случаях посещение психолога и корректирующая терапия;
- отказ от просмотра новостных передач и лент в интернете.
Нужно учитывать: все назначаемые препараты действуют по накопительному сценарию, поэтому не стоит ждать, что состояние больного облегчится в первые же дни приема. Для получения результата необходим срок от 7 до 14 дней. Только тогда можно судить об эффективности назначений и совместимости препаратов.
Записаться на консультацию в Клинику La Salute м. Таганская
Важно научиться подавлять приступ в зачаточной стадии самостоятельно. Если это случилось в людном месте, нужно отойти в сторону, где никто не будет мешать, присесть и постараться отвлечься. Если рядом знакомый человек, можно попросить его говорить с вами на разные темы, задавать вопросы и вызвать на диалог. Если нет, то нужно попробовать переключиться с помощью рассматривания фото в телефоне либо чтения материалов с положительным подтекстом.
При панической атаке нужно использовать такие приемы:
- Глубоко и спокойно дышать. Выберите для себя подходящую методику либо дышите на счет по самому распространенному принципу 4-7-8: вдох на 4 счета, задержка на 7 и выдох на 8.
- Считать окружающие предметы, вспоминать стихи, которые знаете наизусть, петь про себя – это отвлечет мозг и отдалит приступ.
- Обязательно принять сидячее положение, расслабить рукава, освободить шею от стягивающей одежды. При появлении чувства боли в груди нужно откинуться назад или прилечь.
- Взять в руки любой предмет и описывать его про себя, чтобы не терять связь с реальностью.
- Принять успокоительное средство растительного происхождения, которое ранее назначал врач.
- Главное правило: повторять про себя, что от панических атак никто не умирает, что это временное состояние и оно сейчас пройдет.
Никогда не нужно стесняться вызвать скорую. Панические атаки признаны ВОЗ полноценным заболеванием, при котором необходима медицинская помощь. Если человек не в состоянии купировать приступ самостоятельно, следует обязательно обращаться к специалистам.
Отзывы людей, столкнувшихся с осложнением
О серьезности последствий коронавирусной инфекции в виде панических атак можно судить по отзывам переболевших.
Как вовремя определить и устранить постковидную панику
В лечении панических атак после ковида главное – быстро их распознать и остановить. Если вы испытываете затрудненность дыхания, смену самочувствия от жара к ознобу, головокружение, дрожь в теле и онемение конечностей, страх за свою жизнь без видимых причин, то поторопитесь с обращением к врачу. Тревожным симптомом могут стать также ночные пробуждения будто от нехватки воздуха, сопровождающиеся потливостью, дрожью и невозможностью заснуть. При этом давление не выходит за пределы нормального для вас, хотя наблюдаются скачки пульса.
Один из способов прийти в себя – принять успокоительное и размеренно дышать. В тяжелых случаях лучше вызвать скорую.
Если такие состояния случаются неоднократно, необходимо обращаться за квалифицированной помощью. Комплексное медикаментозное и психологическое лечение поможет справиться с возникшей болезнью и устранить последствия ее влияния на жизнь.
В московской клинике La Salute работают специалисты, которые знают, как правильно диагностировать и бороться с последствиями коронавирусной инфекции. Вовремя выявленные приступы панических атак быстрее поддаются лечению и не отражаются на жизни человека в будущем.
