Как восстановить иммунитет после коронавируса, пневмонии и антибиотиков
У 65% переболевших COVID-19 врачи фиксируют осложнения. Помимо проблем с легкими и сердечно-сосудистой системой, у 15% пациентов выявляют патологии почек, у 30% – тревожные состояния, бессонницу, слабость в мышцах и депрессию. После выздоровления нужна реабилитация, которая может длиться от нескольких недель до полугода. Рассмотрим, как поднять иммунитет после коронавируса, какие методы наиболее эффективны.
Как понять, что иммунитет ослаблен
Обычно после сезонных ОРВИ организм восстанавливается за 1-2 недели, в зависимости от тяжести заболевания. Восстановление после ковида в среднем занимает от 1 до 2,5 месяцев. Возникающие осложнения и общее ухудшение самочувствия после КОВИД-19 называют синдромом постковидного типа.
Есть три варианта течения болезни, от которых зависят последствия и длительность постковидного синдрома:
- легкий;
- средней тяжести;
- тяжелый.
В первом случае для полного выздоровления и предотвращения осложнений достаточно постепенного восстановления дыхательной и физической активности в домашних условиях с помощью лечебной физкультуры. При ковиде средней тяжести необходимо подключать узкоспециализированные виды медицинского массажа и занятия в бассейне.
Восстановление после тяжелой формы должно проходить под контролем врачей и начинаться еще до выписки из больницы. Такие меры необходимы для предотвращения тромбоза и некроза легких. Дома нужно делать процедуры по составленному доктором плану, если он посчитает, что пациент может справиться самостоятельно.
Ослабление иммунитета характеризуется падением численности лимфоцитов в крови – основных клеток, которые отвечают за борьбу с бактериями и выработку антител. Этот процесс называется лимфопенией и возникает после перенесенных тяжелых заболеваний. Обычно на восстановление уровня лимфоцитов требуется 1-2 недели. Если процесс затянулся, необходима помощь врачей.
Признаки, по которым можно определить, что иммунитет долго не восстанавливается, и переболевшему нужна профессиональная помощь:
- скачки температуры без видимой причины;
- появление стоматита, герпеса, молочницы;
- ломота в теле;
- ноющая боль в мышцах;
- резкое снижение веса;
- постоянная слабость, быстрая утомляемость;
- повышенная тревожность, перепады настроения;
- головные боли;
- панические атаки;
- раздражительность и острая реакция на резкие звуки, запахи.
Если обнаружены перечисленные симптомы, необходимо обратиться в клинику для обследования. Для определения состояния иммунной системы используются такие методы диагностики:
- Общий анализ крови с обнаружением формулы лейкоцитов.
- Определение относительного и абсолютного числа лимфоцитов.
- Обследование на гликопротеины, которые вырабатываются в печени и указывают на степень воспаления либо некроз тканей.
- Исследование сыворотки крови на изменение концентрации иммуноглобулинов.
Они позволяют установить общий иммунный статус организма и определить, какое лечение необходимо.
Восстанавливаться лучше под контролем терапевта. Такие услуги предоставляют специализированные медицинские центры и клиники. В случае если организм не справляется сам, нужно обратитьсяза помощью. В клинике La Salute можно пройти обследование, чтобы оценить тяжесть состояния после перенесенного коронавируса, и пройти реабилитацию.
Как восстановить иммунитет дома
Восстановление иммунитета после коронавируса происходит быстрее, если придерживаться нескольких принципов:
- Сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов. После перенесенной болезни организму нужны силы для восстановления. Необходимо придерживаться дробного питания, богатого белками, жирами, клетчаткой, витаминами и минералами. Углеводную пищу следует выбирать такую, которая расщепляется медленно и не вызывает повышение сахара в крови.
- Прием аптечных средств. Любая медикаментозная и витаминная терапия возможны исключительно после назначения лечащим врачом. Специалист должен определить, что и сколько принимать для восстановления и профилактики. Самолечение может нанести вред истощенному организму.
- Лечебная физкультура (ЛФК). Это обязательное условие реабилитации. Необходимо ввести в распорядок дня регулярные прогулки на свежем воздухе с нарастающей интенсивностью. Начинать с минимальных расстояний и со временем увеличивать дистанцию. Не стоит выполнять силовые упражнения и применять кардионагрузки. Лучше больше ходить и постепенно начинать тренироваться на велотренажере. Особое внимание следует уделить легким, практиковать дыхательную гимнастику. Помогают также посещение бассейна и медицинский массаж грудной клетки. Упражнения улучшают циркуляцию крови и усиливают снабжение кислородом внутренних органов.
- Хороший сон. Отдых должен длиться не менее 7-8 часов. Нужно снизить активность минимум за 2 два часа до того, как ложиться в кровать. Телевидение, интернет и гаджеты не должны сопутствовать подготовке к отдыху. Допускается легкое чтение, чтобы не перегружать нервную систему.
- Психологическая стабильность. После COVID-19 часто страдает ЦНС. Это выражается в бессонницах, раздражительности, реакции на запахи и шумы, панических атаках. Если спустя две недели состояние не улучшается, необходимо срочно обратиться к неврологу и пройти курс лечения.
Повышение иммунитета при помощи специалистов
Когда домашние методы восстановления не справляются, пациенты обращаются за помощью к врачам. Преимущества медицинского вмешательства в комплексном подходе. Только специалист сможет определить минимальный объём процедур и препаратов, способных быстро восстановить иммунитет переболевшего такой серьезной болезнью как coronavirus. Особенно это касается людей, перенесших двустороннее воспаление легких.
Тем, у кого была диагностирована средняя и тяжелая формы болезни рекомендуют пройти курсы в реабилитационных центрах и санаторно-курортное лечение. Врачи советуют выбирать пансионаты в своем климатическом поясе, чтобы организм не испытал дополнительный стресс от смены широт.
Помимо стандартных методов лечения, внутривенных инъекций, приема поддерживающих и укрепляющих препаратов и витаминов, врачи могут предложить также нестандартные процедуры. Например, укрепить иммунитет после коронавируса взрослому человеку и ребенку помогает баротерапия – это разновидность физиотерапии, когда под давлением организм насыщается кислородом. Этот метод помогает устранить гипоксию и нормализовать работу клеток после перенесенных пневмоний и других тяжелых болезней, при которых страдают легкие, повышает иммунитет, ускоряет регенерацию клеток.
В клинике La Salute программы восстановления разрабатываются индивидуально в зависимости от состояния переболевшего, пациенты могут пройти полную реабилитацию с использованием специализированного оборудования.
Что нельзя делать после коронавируса
Есть список ограничений, которые не только препятствуют укреплению иммунитета, но и приводят к ухудшению состояния:
- алкоголь и курение;
- чрезмерные физические нагрузки;
- переохлаждение;
- пренебрежение правильным питанием;
- недостаточное время сна;
- усиленные кардиоупражнения;
- отказ от реабилитации при тяжелых последствиях перенесенного заболевания, сопровождаемых одышкой.
Несоблюдение ограничений и запретов, наложенных врачами, может привести пациента к инвалидности.
Отзывы
Медики настаивают, что проходить реабилитацию в должны все, кто перенес коронавирус. Доказано, что даже легкая форма вируса отражается на функциях организма. Особенно это касается людей, спешащих выйти на работу сразу после больничного. Последствия способны проявляться через 2-3 месяца после перенесенной. Мы собрали отзывы переболевших и их истории возвращения к нормальной жизни.
Основные этапы восстановления после COVID-19
У переболевших COVID-19 снижается иммунитет. Восстанавливать организм можно дома, придерживаясь предложенного врачом плана. Это обязательно как для взрослых, так и для детей, которые легко и бессимптомно переносят болезнь. Нужно придерживаться распорядка дня, спать 7-8 часов, соблюдать правила питания, заниматься лечебной физкультурой.
Если состояние не улучшается, необходимо обратиться за помощью к врачу и пройти дополнительное обследование. Доктор назначит специальные физиопроцедуры, массажи, лекарства, которые помогут восстановить силы и предотвратить осложнения.
Записаться на консультацию в Клинику La Salute м. Таганская
