Слабость после коронавируса: сколько дней длится астенический синдром, почему бывают головокружения, как восстановить силы после COVID-19
Обследование контрольной группы пациентов учеными из Уханя показало, что у более 60% людей после COVID-19 в течение шести месяцев проявляется одно или несколько осложнений. Патологии диагностировались даже у тех, кто перенес коронавирус в легкой форме и без сопутствующих заболеваний.
У некоторых пациентов после выздоровления длительное время отсутствует обоняние и вкус, появляются проблемы с печенью и желудочно-кишечным трактом. В тяжелых случаях возникают инфаркты, инсульты, развивается почечная и печеночная недостаточность. Но одним из наиболее частых и стойких состояний является астенический синдром после коронавируса. Люди обращаются к врачам с жалобами на постоянное чувство усталости, слабости. Выясним, почему возникает астения, какие у нее симптомы, как бороться с ее проявлениями после воздействия вируса.
Что такое астенический синдром после COVID-19
Комплекс патологических состояний после выздоровления получил название «постковидный сидром», одно из проявлений которого – астенизация организма. Постковидный астенический синдром – это психопатологическое расстройство, проявляющееся у людей, переболевших COVID-19. Он имеет три стадии:
- Эйфорическая. Характеризуется резким подъемом настроения, повышенной возбудимостью. Формируется, когда организм включает дополнительные резервы, начинает работать в непривычном интенсивном ритме. Это постепенно приводит к сильному истощению ресурсов.
- Дисфорическая. У пациентов наблюдаются перепады настроения, нервозность, раздражительность.
- Апатическая. На этой стадии проявляется дефицит энергии. Человек «перегорает», становится вялым и апатичным, ощущает упадок сил.
При стремительном развитии астении пациент не замечает, как быстро оказывается на третьей стадии. Синдром может проявиться после заболеваний внутренних органов, умственного и физического перенапряжения, а также инфекции.
Почему появляется осложнение
Причины возникновения астении:
- Повреждение нервных клеток.
- Интоксикация организма вирусными метаболитами.
- Нарушение детоксикационной функции печени после приема антибиотиков и противовирусных лекарств.
- Плохой аппетит или питание через трубку, если пациент лежал под аппаратом ИВЛ.
- Кислородное голодание при тяжелых формах КОВИД-19.
Инфекция, вызванная мощной коронавирусной атакой, это не только физиологический стресс для организма, но и серьезное психологическое испытание. Ожидание результатов теста, отсутствие единой тактики лечения, изнурительная терапия на фоне тяжелой симптоматики, негативный информационный фон – все эти факторы создают дополнительное психоэмоциональное напряжение, которое в ряде случаев приводит к нервному истощению.
Как проявляется постковидный астенический синдром
Коронавирус обладает нейротоксическим эффектом, повреждает ткани мозга. Поэтому часто возникает упадок сил после ковида, апатия и другие неприятные симптомы. Клинические проявления астении:
- быстрая утомляемость;
- вялость и бессилие;
- общая и мышечная слабость;
- головокружение (вертиго);
- снижение памяти и внимания;
- повышенная сонливость.
Как правило, астенический синдром (синдром хронической усталости) сопровождается вегетативной дисфункцией. В некоторых случаях отмечается головокружение после коронавируса, шаткость походки, тахикардия, одышка, скачки артериального давления, головные боли, приливы жара или ощущение озноба, потливость, ухудшение аппетита, дискомфорт в животе.
При сильной астении пациенты становятся эмоционально лабильными. Они быстро теряют самообладание, часто раздражаются. Также отмечается снижение работоспособности, усиливается усталость.
У отдельных пациентов возникают трудности с засыпанием. В зависимости от исходного состояния нервной системы астения может спровоцировать неврастению, депрессию и неврозы. В редких случаях она приводит к психотическим расстройствам (психозы).
Характерной особенностью астенического синдрома после ковида является сильная устойчивость болезненных состояний. Симптоматика не проходит даже после продолжительного отдыха и может сохраняться от месяца до полугода.
К какому врачу нужно обратиться
С клиническими проявлениями астении рекомендуется обращаться к терапевту, неврологу, психиатру (психотерапевту) за консультацией. Специалист проведет осмотр, и исходя из симптоматики, назначит лечение.
Пациенты, которые хотят найти причину стойкого недомогания в постинфекционный период и восстановить свой организм, могут пройти комплексное обследование. Специалисты клиники La Salute разработали базовую терапевтическую программу. Она показана пациентам, которые страдают астеническим синдромом после COVID-19. Оздоровительный пакет включает консультацию врача, три лабораторных исследования, анализ текущего состояния, пять восстанавливающих процедур.
Диагностика астении
Диагностика постковидного состояния является субъективной и основывается на жалобах пациентов. Дополнительно необходимо сделать такие исследования:
- Общий клинический и биохимический анализы крови.
- Мазки из носоглотки или тест на антитела, если ранее такая диагностика не проводилась.
- Отдельное исследование показателей Д-димера, фибриногена, РФМК для выявления коагуляционных нарушений.
- Анализ мочи.
- Кардиограмма, рентген или КТ грудной клетки, если преобладают жалобы со стороны сердечно-сосудистой системы.
- Психодиагностика. Для пациентов с тревожно-депрессивными проявлениями, когнитивными нарушениями стоит обратиться за консультацией к психиатру или психотерапевту.
Комплексное обследование помогает выявить патологии, которые способствуют развитию и ухудшению астении.
Как лечить астенический синдром после COVID-19
В терапии синдрома хронической усталости помогают следующие методы:
- соблюдение режима труда и отдыха;
- контроль питания;
- физиотерапевтические процедуры;
- средства народной медицины;
- медикаментозная коррекция.
Подробнее рассмотрим каждый пункт.
Режим труда и отдыха
Поскольку возникновение астении связано с перерасходом психических и физических сил, уставшему организму необходим отдых. Человеку нужно восстанавливать, даже если получилось перенести инфекцию в легкой форме. Поэтому любые нагрузки (интеллектуальные или физические) должны быть щадящими. Полезно делать аэробные упражнения, заниматься лечебной физкультурой, если нет противопоказаний. Показаны прогулки на свежем воздухе.
Обязательно необходимо высыпаться. Ложиться нужно не позднее 21.00. По результатам научных исследований до полуночи организм засчитывает один час сна за два. Спать рекомендуется 8–9 часов. Можно добавить дневной сон, если он не мешает вечернему. Следует помнить, что пересып и недосып одинаково вредны для организма.
Контроль питания
Обязательно нужно включать в рацион продукты богатые триптофаном – бананы, сыр, мясо индейки, рыба, бобовые, молоко, йогурт, кунжут, кедровый орех. Эта аминокислота тонизирует организм и снижает болевые ощущения. Полезно добавлять печень и яйца, так как в них содержится много витамина В, а также овощи и фрукты.
Физиотерапевтические процедуры
Врачи рекомендуют: электрофорез, магнитотерапию, оздоровительный массаж, галотерапию, рефлексотерапию. Методики помогают ускорить восстановление организма, повысить иммунитет, нормализовать сон и психологическое состояние.
Средства народной медицины
Главное преимущество метода состоит в натуральности и минимуме побочных эффектов. Помогают восстанавливать организм такие травы:
- Элеутерококк. Оказывает тонизирующее и адаптогенное действие. Стимулирует ЦНС. Устраняет или уменьшает раздражительность, переутомление, повышает работоспособность, ускоряет обменные процессы, улучшает аппетит.
- Китайский лимонник. Обладает стимулирующим и тонизирующим воздействием на ЦНС. Борется с усталостью и упадком сил. Помогает в терапии реактивной депрессии, астенических состояний и вегетативных расстройств.
- Родиола розовая. Экстракт назначают после соматических и инфекционных заболеваний с астеническими проявлениями. Оказывает противовоспалительное действие. Стимулирует ЦНС. Повышает умственную деятельность, уменьшает беспокойство и чувство страха, борется с синдромом усталости, устраняет головные боли.
Приступать к лечению травами можно только после согласования с врачом. Специалист должен рассчитать нужную дозировку, проверить наличие противопоказаний у пациента, оценить возможность совмещения натуральных средств с другими методами терапии.
Медикаментозная коррекция
При стойких и тяжелых проявлениях симптомов астении врач может назначить прием лекарств. Применяют такие препараты:
- Ноотропы. Стимулируют умственную деятельность, активизируют когнитивные функции, улучшают память и повышают способность к обучению. Также увеличивают устойчивость мозга к вредным воздействиям, таким как чрезмерные нагрузки или гипоксия.
- Антидепрессанты. Показаны при тяжелых астенических состояниях с признаками депрессивного расстройства. Улучшают настроение, устраняют или уменьшают апатию, тревогу, эмоциональное напряжение, нормализуют сон и аппетит.
Дозировку и длительность лечения должен определять только доктор.
Рекомендации врачей
Врачи-реабилитологи советуют всем переболевшим, испытывающим сильную астенизацию, внимательнее следить за своим состоянием. Полезны прогулки на свежем воздухе минимум 1 раз в день. Хороший оздоровительный эффект дает скандинавская ходьба, плавание. При тяжелых формах астении и хронических заболеваниях рекомендуется реабилитация в санатории.
Вернуть утраченную бодрость и силы поможет четкое соблюдение режима труда и отдыха. Если страдающий астенией не высыпается, поздно ложится спать и рано встает, то организм не успевает отдохнуть и накопить ресурсы.
Питание должно быть сбалансированным, насыщенным фруктами и овощами. Полезно пропить курс витаминов группы В. От алкогольных напитков лучше отказаться.
Люди, которые привыкли заниматься спортом, после выписки могут постепенно возвращаться к занятиям. При этом необходимо постоянно следить за своим самочувствием и уровнем нагрузок.
Любые тревожные симптомы – боли в груди, головокружения, шаткость, слабость в руках (онемение), повышение температуры, нарушения работы сердца, отеки нижних конечностей должны насторожить. В этом случае нужно обратиться к терапевту или кардиологу.
В зависимости от тяжести состояния назначают лечение. Если по результатам анализов выявилась анемия, то прописывают препараты железа. При астеническом расстройстве средней тяжести, когда кружится голова, присутствует слабость, апатия, назначают природные адаптогены (элеутерококк, китайский лимонник и др. средства). При тяжелом течении, когда пациенты чувствуют сильную тревогу, страх, беспокойство, депрессию и другие невротические проявления назначают ноотропы и антидепрессанты.
Если после выздоровления от КОВИД-19 прошло несколько недель и состояние при этом не улучшается, то нужно обратиться за помощью к специалисту.
Отзывы перенесших астенический синдром после КОВИД-19
Большинство взрослых пациентов продолжают жаловаться на плохое самочувствие после воздействия вируса, даже если болезнь прошла в легкой форме. Замечено, что астении подвержены как молодые люди, так и пожилые.
Основные этапы лечения
Как долго длится период восстановления, зависит от состояния здоровья до заражения коронавирусом, сопутствующей патологии и тяжести перенесенного заболевания.
Чтобы побороть астенический синдром, рекомендуется следить за питанием, больше гулять на свежем воздухе, делать ЛФК и легкие гимнастические упражнения. Обязательно нужно отрегулировать физические и умственные нагрузки, не пренебрегать режимом сна и бодрствования.
Если наблюдается стойкость и усиление симптоматики стоит обратиться к специалисту, при необходимости сдать анализы. На основании клинической картины доктор даст рекомендации и назначит лечение.
Для быстрого восстановления организма специалисты клиники La Salute предлагают мужчинам и женщинам пройти реабилитационную программу после COVID-19, разработанную для пациентов с астеническим синдромом.
Записаться на консультацию в Клинику La Salute м. Таганская
