Фитнес и гормоны

Многие ошибочно полагают, что эндокринолог лечит лишь заболевания щитовидной железы и диабет. Да, это действительно наиболее частые поводы для обращения хотя бы потому, что большинство городов России находятся в йододефицитных зонах. Однако компетенции врача-эндокринолога гораздо шире: остеопороз, нарушения метаболизма, коррекция веса и даже помощь в достижении спортивных целей.

Если вы часто замечаете у себя немотивированную слабость, усталость, нежелание идти на тренировки, нарушение сна, необъяснимые колебания веса, отсутствие прогресса в тренировках, но вы хотите улучшить свое самочувствие и повысить спортивные результаты, привести себя в форму, снизить вес или набрать мышечную массу без вреда для здоровья и вернуть организму баланс, то эта статья для вас!

Речь пойдет о результативности в фитнесе и спорте, гормонах и о том, как они влияют на спортивные достижения и на внешний вид.

1. Первый этап

   На первом этапе мы с пациентом ставим цель, которую необходимо достичь и начинаем диагностический поиск того, что мешает добиться поставленного результата. Для этого необходим осмотр специалиста и назначение необходимых анализов и исследований. Спектр анализов широк, необходимо определить те из них, где, согласно жалобам пациента, можно увидеть отклонение от нормы. Очень важно наблюдать за своим состоянием, привычками и подробно рассказать об этом специалисту. Это позволит назначить необходимую лабораторную диагностику для выявления нарушений работы организма. По результатам осмотра и полученных анализов назначаем корректировку питания и образа жизни, необходимое лечение и дальнейший план действия для поддержания здоровья организма.

   Анализы и о чем они могут рассказать?

   • Общий анализ крови – самый информативный анализ, он может нам рассказать о состоянии иммунной системы, дефиците железа, витаминов группы B, наличии аллергии и паразитов.
   • Биохимический анализ дает понимание, что происходит в конкретных органах и на уровне химических реакций веществ в организме. Общий белок может сказать о состоянии печени, почек, иммунной системы.
   • Глюкоза показатель углеводного обмена.
   • Железо входит в состав гемоглобина, и его снижение свидетельствует о развитии железодефицита – самой частой причины анемии.
   • Кальций участвует в формировании костной ткани и работе мышц, а также проведении нервного возбуждения.
   • Избыток мочевой кислоты приводит к воспалению и разрушению суставов.
   • Анализы на витамины и минералы покажут дефицит или баланс витаминного комплекса в организме.
   • Нехватка витамина D снижает работоспособность, появляется усталость, также снижается выработка половых гормонов.
   • При дефиците магния могут быть нарушения со стороны работы нервной, сердечно-сосудистой системы, появляются мышечные спазмы.
   • Анализы на гормоны расскажут о состоянии и качестве работы той или иной эндокринной железы.
   • ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный – показатели работы щитовидной железы. При снижении работы щитовидной железы довольно трудно контролировать вес. Поэтому так важно системно отслеживать уровень данных гормонов в крови.
   • Пролактин – гормон гипофиза, как и кортизол может повышаться при хроническом стрессе. Повышение их уровня гормона также может приводить к трудностям в снижении веса.
   • Уровень тестостерона напрямую влияет не только на репродуктивные функции, но и на рост и укрепление мышц, на восстановление после тренировки, контроль уровня жировой ткани и особенно висцерального жира. Его нехватка при высоких нагрузках не дает возможности прогрессировать, набирать мышечную массу и эффективно восстанавливаться после физических нагрузок.

   Развернутые генетические исследования позволят найти предрасположенности, спрятанные в ДНК коде организма, к тому или иному метаболическому процессу (гены содержат информацию о структуре определенных белков, напрямую влияющих на биохимические процессы в организме). Гены определяют нашу внешность, показатели здоровья, непереносимость продуктов и склонность к заболеваниям. Полученные данные позволят сформировать или скорректировать образ жизни и характер физической нагрузки для достижения максимальных результатов.

   Если биохимические процессы происходят в нашем организме непрерывно и могут меняться, то ДНК система является «константой», и сдав однажды генетический тест, вы сможете всю жизнь использовать результаты этого исследования.

2. Второй этап

   Вторым этапом взаимодействия со специалистом становится выявление отклонений, формирование плана действий и образа жизни, составление плана лечения.

   Корректируя пищевые привычки, делая упор на определенные продукты, макро- и микронутриенты, получаемые из пищи, по показаниям проводятся программы по снижению и коррекции веса. В том числе с применением препаратов.

   Если есть острая нехватка гормона в организме, то может быть назначена заместительная гормональная терапия. Данный метод фармакологического лечения, направлен на восполнение дефицита нужного гормона, который естественным образом снизился в организме. Определяются дозировки, методы приема и препараты, решающие проблему нехватки гормона.

   По показаниям назначается IV-терапия. Это «скорая помощь» организму посредством формирования индивидуальных курсов капельниц, состоящих из минералов, микроэлементов, витаминов для быстрого восстановления баланса организма.

   Могут быть предложены методики для повышения выработки собственных гормонов.

   Пептидная терапия, как не так давно сформированное медицинского фармнаправление, дает отличные результаты по коррекции и балансу организма. В основу пептидного метода заложены связные цепочки аминокислот, которые напрямую влияют на конкретные участки организма, минимизируя побочные эффекты.
   Программа пептидной терапии подбирается индивидуально и исходя из запросов и общего состояния пациента.

   По итогам приема, вы подучаете готовую развернутую стратегию как достичь нужного вам результата.
   По истечению нескольких недель нужен контрольный прием с возможностью закрепить полученный результат и скорректировать схему лечения и план диагностики.

   Я всегда рекомендую системно подходить к своему здоровью.
   Помните, что ваше здоровье – в ваших руках!