
Массаж и мануальные техники
Современные исследования и наш опыт показывают эффективность мануальной терапии и массажа в реабилитации после травмы латеральных связок. По данным систематического обзора Ruiz-Sánchez, даже один сеанс мануальной терапии значительно уменьшает отек и боль в остром периоде травмы. Опыт La Salute подтверждает эти данные – включение мануальных техник в программу реабилитации существенно ускоряет восстановление.
Содержание:
- Как происходит повреждение и разрыв связок ноги
- Cтепени тяжести повреждения связок
- Сопутствующие повреждения при травме латеральных связок
- Комплексная диагностика полученых травм
- Реабилитация в медико-спортивном комплексе La Salute
- Острая стадия разрыва связок голеностопа
- Протокол PAASS
- Массаж и мануальные техники
Основные массажные техники включают:
Массаж в области голеностопного сустава и стопы в сочетании со сгибанием и разгибанием, а также мягкую тракцию сустава
Дополнительно включают специальные массажные техники для улучшения лимфооттока
Все манипуляции проводятся в безболезненном режиме и адаптируются под конкретного пациента

Количество сеансов и частота процедур определяются индивидуально, в зависимости от степени травмы, этапа реабилитации и реакции пациента на лечение. Обычно мы рекомендуем начинать с 2-3 процедур в неделю, постепенно уменьшая частоту по мере улучшения состояния.
Комплексный подход
Во время реабилитации важно восстановить проприоцепцию – способность чувствовать положение сустава и контролировать его движение. Специальные мануальные техники в сочетании с коррекционными изометрическими упражнениями помогают быстрее вернуть контроль над движениями в голеностопном суставе. Это особенно важно для профилактики повторных травм.
Важно понимать, что мануальная терапия и массаж – это часть комплексного подхода к реабилитации. Наилучшие результаты достигаются при сочетании мануальных техник с правильно подобранными упражнениями и, при необходимости, внешней фиксацией с помощью ортеза.
По нашему опыту
Требуется дополнительная поддержка голеностопного сустава, чтобы продолжить работать.
Именно поэтому мы уделяем такое внимание профилактике повторных травм и полноценной реабилитации даже при легких повреждениях.
Повторная травма
Во время реабилитации, одна из главных задач, которая стоит перед нашей командой реабилитологов в La Salute — выявить факторы и оценить риск повторной травмы. Наш опыт позволяет выделить ключевые моменты, на которые следует обратить внимание.

Анатомические особенности играютважную роль
Высокий рост и избыточный вес увеличивают нагрузку на связки, особенно в первый этап реабилитации
Особенности строения стопы – плоскостопие или, наоборот, высокий свод – повышают риск повторной травмы
Если такие факторы есть, нужно скорректировать программу первого этапа восстановления

Также мы отмечаем, что у женщин-спортсменок риск травмы I степени на 25% выше, чем у мужчин
Современные исследования и наш опыт показывают
Пациентов останутся симптомы в течение длительного времени
При этом последствия травмы могут быть серьезными: кто-то уйдет из спорта, а кому-то будет сложно вернуться к привычной работе
Крайне важно восстановить баланс стойки на одной ноге
Исследования показывают, нарушение постурального контроля является одним из значимых факторов риска повторной травмы. Именно поэтому в нашей программе реабилитации мы уделяем столько внимания упражнениям на баланс и координацию.
История предыдущих травм
История предыдущих травм имеет большое значение. Если у вас уже были похожие травмы, особенно важно полноценно завершить программу реабилитации и пройти комплексное функциональное тестирование стопы и всей нижней конечности. Обычно мы используем специальный тест на баланс — Star Excursion Balance Test. Важно оценить уровень восстановления не только самих связок, но и мышечной силы, а также координацию движений.
Риск повторной травмы
Риск повторной травмы выше, если вы на активном этапе соревновательной нагрузки и тренировок. Также имеет значение техника движений, особенно при приземлении после прыжка, и качество разминки перед нагрузкой.
Фиксация
Использование внешней фиксации (ортезы, тейпирование) в период восстановления и при возвращении к активным нагрузкам значительно снижает риск повторной травмы. При этом важно правильно подобрать тип фиксации и условия ее использования.
Успешное восстановление
Ключ к успешному восстановлению — своевременное начало реабилитации. Наш клинический опыт показывает, что ошибки в первые дни после травмы могут осложнить и затянуть процесс восстановления.
Реабилитация
Современный подход к реабилитации включает ранние упражнения с правильной внешней поддержкой, специальные мануальные и массажные техники. Важно постепенно наращивать нагрузку, не бросая реабилитацию. Тренировка проприоцепции и баланса на одной ноге поможет избежать повторных травм.
Персональность
Протоколы реабилитации La Salute персональные, они учитывают степень повреждения, особенности пациента, его физическую активность и профессиональные требования. При правильном подходе, даже в сложных случаях, можно добиться восстановления функции сустава и качества жизни.
Задайте вопрос специалистам
Клиники La Salute
Если Вас беспокоит состояние здоровья, и Вы не уверены стоит ли обращаться
в клинику или не знаете к какому врачу записаться - напишите нам!
Специалисты клиники ответят Вам на телефон, указанный при заполнении
формы-заявки.