Расстройства сна у подростков
Чаще всего подростки страдают от бессонницы (инсомнии), которая развивается на фоне гормональных перестроек в организме. И хоть бессонница у подростков не является одним из специфических проявлений переходного периода, однако регистрируется она у 25-30% детей.
Решение проблемы нельзя пускать на самотек. Стоит обратиться за помощью к специалисту, чтобы предупредить развитие различных патологий на фоне бессонницы.
Клиника La Salute располагает современным оборудованием для диагностики и лечения нарушений сна, а опытные врачи приложат все усилия, чтобы помочь вашему ребенку справиться с проблемой и преодолеть один из самых сложных жизненных этапов.
Ведущие специалисты:
Врач-психиатр
Детский врач психиатр
Кандидат медицинских наук
Опыт более 35 лет
8 000 руб.
Интересно!
В 2019 году китайские ученые опубликовали результаты исследования, целью которого было определить связь между длительностью сна и развитием депрессии у подростков. В течение 2-х лет под наблюдением находились 7311 детей. Исследование показало, что подростки, продолжительность сна которых составляла менее 8 или более 12 часов, чаше страдали от депрессивных расстройств.
Причины
В подростковом возрасте гормон, отвечающий за засыпание – мелатонин, вырабатывается медленнее, чем у детей и взрослых.
Однако есть и сопутствующие факторы:
- Чрезмерные интеллектуальные и физические нагрузки
- Отсутствие режима сна
- Стрессовые состояния в связи со скачками гормонов
- Психоэмоциональные состояния (подростковый максимализм)
- Низкая физическая активность
- Неполноценное питание
- Пристрастие к пагубным привычкам
- Патологические причины
- Неспокойная обстановка в доме
Чем опасны нарушения сна у подростков?
- Снижается устойчивость к инфекционным заболеваниям
- Нарушается обмен веществ
- Ухудшается качество кожи
- Появляются рассеянность и невнимательность
- Замедляется процесс усвоения информации
- Развивается раздражительность, конфликтность
- Начинают мучать мигрени
- Возможно развитие различных заболеваний
На заметку!
Для отдыха и полного восстановления подростку необходимо 8-9 часов сна в сутки. Лучшее время отхода ко сну – 22 часа, а пробуждения – 6-7 часов.
Какие специалисты занимаются расстройствами сна у подростков?
- Невролог
- Психолог
- Психиатр
Диагностика и лечение
При диагностике расстройств сна у подростка доктор, в первую очередь, должен определить, какой характер имеет нарушение – первичный или же вторичный. Часто проблема возникает на фоне различных заболеваний. На приеме доктор обязательно оценит психоэмоциональное состояние подростка. Иногда расстройства сна оказываются проявлением подростковой депрессии, поэтому дополнительно может понадобиться консультация психолога или психотерапевта.
Специалисты назначат ряд инструментальных и лабораторных исследований, которые вы можете оперативно пройти в нашей клинике.
Решение проблем с расстройствами сна у подростков требует комплексного подхода и включает в себя как медикаментозную терапию, так и психотерапию. Высококвалифицированные специалисты клиники La Salute обладают солидным опытом работы с подростками и составят план эффективной терапии, учитывая индивидуальные особенности каждого ребенка.
Важно!
Не стоит затягивать с визитом к специалисту, если проблема сохраняется дольше 2-3 недель.
Правила гигиены сна у подростков
- Соблюдать режим (в выходные и в каникулы так же)
- Не переедать на ночь
- Не заниматься спортом за 2 часа до сна
- Отказаться от кофеиносодержащих напитков
- Соблюдать режим питания и следить за рационом
- Устраивать ежедневные прогулки на свежем воздухе
- Не злоупотреблять использованием гаджетов
- Минимум за 30 минут до сна проводить время с тихой, спокойной обстановке
Задайте вопрос специалистам
Клиники La Salute
Если Вас беспокоит состояние здоровья, и Вы не уверены стоит ли обращаться
в клинику или не знаете к какому врачу записаться - напишите нам!
Специалисты клиники ответят Вам на телефон, указанный при заполнении
формы-заявки.
